こんにちは、京都府向日市　向日市FUJI整体院です

 

 

腰痛など慢性痛と聞くと、骨や筋肉の問題を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、最新の研究では、「脳」が腰痛の発生や慢性化に大きく関与していることがあります。実は、痛みそのものを感じるのも、コントロールするのも脳の働き次第なのです。

 

この記事では、痛み（腰痛）と脳の関係について整体院の視点からわかりやすく解説し、改善へのヒントをご紹介します。

 

痛みは「脳」で感じる

 

まず理解しておきたいのは、痛みは脳が作り出す感覚だということです。例えば、腰に負担がかかることで筋肉や関節に炎症が起きると、その情報が神経を通じて脳に送られます。そして、脳がそれを「痛み」として認識します。

 

しかし、ここで問題が発生することもあります：

• 実際には体の負担が酷くないのに痛みが続く

• 脳が過剰に反応して痛みを強く感じる

 

これが「慢性腰痛」や「ストレスによる腰痛」と呼ばれる状態です。

 

脳と腰痛の深い関係

 

1. ストレスと腰痛

 

ストレスを感じると、脳は交感神経を活性化させ、体が緊張状態になります。この影響で、腰周りの筋肉が硬直し、血流が悪化。結果として痛みが生じやすくなります。

 

また、ストレスホルモン（コルチゾール）が慢性的に分泌されると、脳が痛みに過敏になり、小さな刺激でも強い痛みを感じるようになることがあります。

 

2. 記憶としての痛み

 

一度強い腰痛を経験すると、その記憶が脳に刻まれることがあります。この記憶が「予測痛」として作用し、実際に痛みがなくても「また痛くなるかも」と感じてしまい、脳が過剰に反応してしまうのです。

※患者さん自身は、実際に痛みを訴えます

 

3. 感情の影響

 

不安や抑うつ状態があると、脳の痛みを感じる部分（前帯状皮質や島皮質）が活性化し、痛みが強く感じられることがわかっています。このため、腰痛が続くと心の健康にも影響が出やすいのです。

 

腰痛改善のために脳をケアする方法

 

1. ホルモンで脳の緊張をほぐす

 

整体では、筋肉や関節の調整だけでなく、体全体のリラックスを促します。これにより、脳のストレスが軽減され、腰痛の緩和につながります。

 

2. 運動療法で脳をリセット

 

適度な運動は、脳内でエンドルフィン（幸福ホルモン）を分泌させ、痛みを感じにくくする効果があります。また、ヨガやストレッチなど、ゆっくりとした動きの運動は、脳と体をリラックスさせるのに最適です。

 

3. ポジティブな思考を持つ

 

「腰痛が治る」という前向きな気持ちは、脳の痛みをコントロールする力を強化します。整体院では、患者様がポジティブに治療に取り組めるようサポートしています。

 

4. 質の良い睡眠を確保する

 

睡眠不足は、脳を過剰に働かせ、痛みの感覚を増幅させます。腰痛がある方は、快適な寝具を選び、十分な休息を心がけましょう。

 

まとめ

 

腰痛と脳は密接な関係があり、痛みを和らげるためには体だけでなく脳のケアも重要です。整体院では、筋肉や骨格の調整とともに、患者様の生活習慣やストレス管理を総合的にサポートします。

 

ご自身だけでは「腰痛がなかなか良くならない」と感じたら、お気軽にご相談ください

 

腰痛の根本的な改善を目指し、より快適な生活をサポートいたします！

身体のバランス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体の使い方　　　　　　　　　　　　　　　　　　自律神経（内臓）　　　　　　　　　　　　　　　　　

から根本的に健康にアプローチする、向日市FUJI整体院に興味を持ち入社。　　　　　　　　　　　　　　整体だけでなく身体の使い方や生活指導など、患者さんに寄り添ったカウンセリングと確かな技術に定評がある。

【来院時の体の状態】
・２分ほど歩くと腰から足が痺れと痛みで辛く途中で座り込まないと再び歩くことが出来なかった。

・歩くと息切れがして、もうこのまま歩けなくなるのかと不安だった。

【施術の感想】
動けなくなった時に嫁にここのチラシを渡されて相談してみました。通ってるうちに、歩くとすぐ息切れするのがなくなっていきました。もしかすると治るかもしれないと通っているうちに、いつのまにやら毎日散歩出来るようになっていました。今では、あれは何だったのかと思う程です。

畑仕事にも無事に復帰できました。

【来院時の体の状態】
・痛みで肩や首も回せない

・義父の介護で肩が使えなくて大変困っていた

【施術の感想】
丁寧で分かりやすい説明と全然痛くない治療でかなり改善されました！

痛みの原因である、「そこだ」っと言うポイントを見つけてもらえます。

その上、自宅でできる簡単な体操も教えて下さり、通っていると身体がどんどん楽になるので毎回行くのが楽しみになってきています。

【来院時の体の状態】
・膝がつっぱって曲がらない
・朝起きるときに膝からお尻が痛くて、なかなか起きれない

【施術の感想】
これまでは病院で膝にヒアルロン酸注射をしたり接骨院に通ったりしていました。良くなるどころか痛みがますますひどくなっていき不安でFUJI整体院さんに変えてみました。数回通い始めて膝の痛みも引いてきて諦めていた自転車に乗れるようになり、今では階段の昇り降りもスムーズになってきました！更に動ける身体になるためにお世話になろうと思います。大変感謝しております。

【来院時の体の状態】
・ズボンを上げるのすら右肩から手にかけて痛い
・夜、痛みで何度も目が覚める

【施術の感想】
最初はソフトな施術なので効くのか不安でしたが５回ほど受けてから段々夜が眠れる様になってきて、日に日に腕が上がる様になりました。

今では痛み止めの薬もいらなくなり快適に過ごせています。

生活での注意点なども、一緒に教えてもらえるので助かります。

【来院時の体の状態】
・歩くときに足を着くのも痛い
・何もしなくても足が痺れている

【施術の感想】
最初は施術を受けてるも、痛みはマシになるが仕事にいくとぶり返していましたが。回数を受けるうちに痛みが次第にどんどん和らいで、出なくなっていきました。

頭痛でもよく薬を飲んでいましたが、それも一緒になくなりました。