外反母趾と歩き方｜正しい歩き方で足の負担を減らそう！

こんにちは、京都府向日市　向日市FUJI整体院です。

外反母趾の痛みと歩き方・使い方についてお伝えしていきます。

外反母趾でお悩みの方、
「使ってないから使いましょう！」とよく言われることありませんか？

実は脚（膝）へかかる負担ってすごく大きいのご存知ですか？

1、立ってて静止
　→体重分の負担
2、ウォーキング
　→体重の2～4倍程度の負担
3、階段昇降
　→体重の4～7倍程度
4、ランニングやジャンプ
　→体重の10倍以上負担

実はこれだけ負担って普段からかかっています。
ここで大切になってくるのは「使っていないから使いましょう！」ではなく
「日頃から使いすぎなので、歩き方・使い方を変えましょう！」という考えです。

足に問題を抱える方は走る時の体の使い方で歩いています。

その結果
外反母趾・タコ・魚の目・巻き爪など足の不調とともに
膝痛・股関節痛・変形性関節症・腰痛・むくみ・冷え性など
身体全身の不調が出やすくなってしまいます。

外反母趾の痛みや足裏の不調が気になる方、そのままにせず
一度自分の身体に目を向けてみてはいかがですか？



悩み・お困りのことがあればいつでもお気軽にご相談ください
向日市FUJI整体院

身体のバランス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体の使い方　　　　　　　　　　　　　　　　　　自律神経（内臓）　　　　　　　　　　　　　　　　　

から根本的に健康にアプローチする、向日市FUJI整体院に興味を持ち入社。　　　　　　　　　　　　　　整体だけでなく身体の使い方や生活指導など、患者さんに寄り添ったカウンセリングと確かな技術に定評がある。

【来院時の体の状態】
・２分ほど歩くと腰から足が痺れと痛みで辛く途中で座り込まないと再び歩くことが出来なかった。

・歩くと息切れがして、もうこのまま歩けなくなるのかと不安だった。

【施術の感想】
動けなくなった時に嫁にここのチラシを渡されて相談してみました。通ってるうちに、歩くとすぐ息切れするのがなくなっていきました。もしかすると治るかもしれないと通っているうちに、いつのまにやら毎日散歩出来るようになっていました。今では、あれは何だったのかと思う程です。

畑仕事にも無事に復帰できました。

【来院時の体の状態】
・痛みで肩や首も回せない

・義父の介護で肩が使えなくて大変困っていた

【施術の感想】
丁寧で分かりやすい説明と全然痛くない治療でかなり改善されました！

痛みの原因である、「そこだ」っと言うポイントを見つけてもらえます。

その上、自宅でできる簡単な体操も教えて下さり、通っていると身体がどんどん楽になるので毎回行くのが楽しみになってきています。

【来院時の体の状態】
・膝がつっぱって曲がらない
・朝起きるときに膝からお尻が痛くて、なかなか起きれない

【施術の感想】
これまでは病院で膝にヒアルロン酸注射をしたり接骨院に通ったりしていました。良くなるどころか痛みがますますひどくなっていき不安でFUJI整体院さんに変えてみました。数回通い始めて膝の痛みも引いてきて諦めていた自転車に乗れるようになり、今では階段の昇り降りもスムーズになってきました！更に動ける身体になるためにお世話になろうと思います。大変感謝しております。

【来院時の体の状態】
・ズボンを上げるのすら右肩から手にかけて痛い
・夜、痛みで何度も目が覚める

【施術の感想】
最初はソフトな施術なので効くのか不安でしたが５回ほど受けてから段々夜が眠れる様になってきて、日に日に腕が上がる様になりました。

今では痛み止めの薬もいらなくなり快適に過ごせています。

生活での注意点なども、一緒に教えてもらえるので助かります。

【来院時の体の状態】
・歩くときに足を着くのも痛い
・何もしなくても足が痺れている

【施術の感想】
最初は施術を受けてるも、痛みはマシになるが仕事にいくとぶり返していましたが。回数を受けるうちに痛みが次第にどんどん和らいで、出なくなっていきました。

頭痛でもよく薬を飲んでいましたが、それも一緒になくなりました。